Veel mensen denken bij fitness aan zware halters en gespierde lichamen, maar bij krovntz draait het om ‘functionele kracht’. Wat heb je aan een enorme biceps als je rugpijn krijgt bij het tillen van je boodschappen? Aan de Naberlaan 24 trainen we bewegingen, geen spieren. We focussen op patronen die je elke dag gebruikt: bukken, tillen, duwen, trekken en roteren. Dit noemen we trainen voor de lange termijn. We willen dat je niet alleen nu fit bent, maar dat je ook over dertig jaar nog vitaal en onafhankelijk bent.
Waarom we anders trainen
De meeste mensen in Utrecht brengen hun werkdag zittend door achter een bureau. Dit heeft een enorme impact op onze heupen, schouders en rug. Onze trainingsmethode is er specifiek op gericht om de negatieve effecten van een zittende leefstijl ongedaan te maken. We openen de borstkas, versterken de achterste keten (billen en rug) en werken aan een ijzersterke core. Dit zorgt ervoor dat je niet alleen sterker wordt in de gym, maar ook een betere houding aanneemt tijdens je werk en minder snel last krijgt van vermoeidheid of kleine pijntjes.
| Focusgebied | Resultaat in de praktijk |
| Core Stabiliteit | Minder rugklachten en een betere balans. |
| Heupexplosiviteit | Makkelijker opstaan, rennen en traplopen. |
| Gripkracht | Handig voor alles, van tassen dragen tot klussen. |
| Flexibiliteit | Vrijer kunnen bewegen zonder stijfheid. |